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Stage de récupération holistique active

"un rituel pour soi"

La récupération holistique active vous apprend à prévenir et à prendre en charge vos problématiques de santé globale liées au stress physiologique. La constitution d'une routine quotidienne incluant différents outils de récupération permet d'être autonome. La connaissance de protocoles rapides et simples est également primordiale pour intervenir en urgence sur vos désagréments chroniques ou sporadiques.

Une bonne récupération active à l'état d'éveil est le gage d'une récupération neuro-végétative (inconsciente) et d'un sommeil plus réparateur.

Ce stage ouvert dès 10 ans se fait en collectif, mais les outils et approches qui vous y sont présentés sont applicables individuellement et sont transmissibles aux enfants plus jeunes.

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Ce stage s'adresse aux particuliers regroupés à leur domicile d'une part,  et aux entreprises sur site d'autre part.

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Ce stage est également conçu pour être dispensé en milieu professionnel!!!

Les chefs d'entreprises conscients de la responsabilité du manque de récupération active dans l'absentéisme et l’arrêt maladie sauront mesurer l’intérêt économique d'offrir cette prestation à leurs employés. 

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Pourquoi récupérer?

On récupère activement avant tout pour se sentir mieux! Pour jouer un rôle actif à sa bonne forme!

L'objectif est d’être moins épuisé, moins stressé, moins dans des états émotionnels fatigants, de moins souffrir face à tous les paramètres qui nous agressent et qui mettent à rude épreuve notre capacité adaptative nerveuse. On veut être plus heureux, plus performant, avoir confiance et rester zen.

Le manque de récupération est à l'origine de la majorité de nos pathologies chroniques et sous-jacentes. Et ce notamment à travers la douleur et la fatigue chronique nerveuse, représentant 70% des causes d’arrêt de travail. De cette même fatigue du système nerveux , découle en premier lieu, une chute de l'immunité, donc on comprend vite que les 30% d'autres raisons correspondent aux désagréments classiques ORL et digestifs...

Dormir n'est plus suffisant pour réparer la somme des agressions dans notre vie moderne ( travail, hyper mental, pollutions aériennes, mal bouffe, sonores, electro-magnétique, wifi, sur-stimulation des yeux). Et, d'ailleurs, la qualité du sommeil, elle- même, est corrompue par des excès de fatigue nerveuse et mérite de la récupération active pour éradiquer insomnies et réveils nocturnes!

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Comment récupérer?

En mettant en oeuvre consciemment une routine, des méthodes , des comportements , des techniques, et même des manières de penser qui permettent d’alléger le travail du système nerveux.

Avec un peu d'auto- discipline il est vrai, mais en choisissant des outils agréables pour rester motivé.

Tout ce que l'on fait pour soutenir consciemment le système nerveux permet à ce dernier d'utiliser toutes ses ressources et l’énergie économisées pour d'autres chantiers du corps. Ces mêmes chantiers, qu'il était obligé jusqu'alors de négliger ou d'abandonner.

On récupère fantastiquement mieux, et à fortiori ensuite pendant le sommeil du corps! 

L'objectif est de tester et de passer en revue un certain nombre d'outils de récupération active. Ensuite il convient de mesurer ceux que VOUS ressentez comme étant bons pour VOUS, les plus efficaces. En effet, chaque individu a des besoins différents en la matière, car ayant un système nerveux tout aussi individualisé. Finalement, il suffit alors de compiler certains de ces outils bien ciblés sur vos besoins et de les mettre en application le plus souvent possible!

L'assiduité à un club, l'apprentissage difficile d'un sport ou d'une technique, la contrainte des déplacements, l'obligation de résultat n'est pas une fatalité....

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15 minutes par jour et chez vous peuvent suffire à recouvrer votre bien être!

Déroulement et contenu du stage 

Durée: 3 à 4h00

1/ Conférence théorique:

- la fatigue chronique et troubles civilisationnels modernes. 

- la récupération active, pourquoi, comment?

- les émotions et le système nerveux, quels sont leurs rôles et incidences sur la récupération?

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2/ Atelier/conférence:

- le rôle de la respiration et de la cohérence cardiaque.

- diagnostic collectif des dysfonctionnements respiratoires.

- exercices correctifs en respiration diaphragmatique.

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3/ Atelier/conférence:

- L'hygiénisme et ses principes.

- quelques principes 

- la réduction des toxiques et des pollutions.

- le rôle et le contrôle de la douleur.

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4/ Atelier/conférence :

- les auto-massages et étirements fondamentaux.

- la résilience émotionnelle.

- délivrance des outils à la constitution d'une routine de récupération.

- exercices d'application.

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5/ Questions-réponses en forum.

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Chaque stagiaire repart avec un récapitulatif des outils à sa portée et un rappel mnémotechnique via un listing de vidéos et d'articles publics.

Un suivi individualisé en cabinet est recommandé et tout à fait possible ultérieurement pour qui souhaiterait s'investir davantage dans sa santé globale.

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Les accompagnements énergétiques et leurs principes associés, que je délivre dans mes prestations, ne remplaceront jamais des soins médicaux, mais peuvent utilement les compléter. Les postulats, conseils ou remarques dans tous mes articles, vidéos et écrits ne peuvent pas être assimilés à un diagnostic quelconque ! Ce dernier est réservé aux membres du corps médical auquel je suis totalement étranger !

Je propose des prestations bien-être, non médicales et non sexuelles .

Il ne s'agit en aucun cas de massage médical ou de kinésithérapie, conformément à la loi du 30 avril 1946, au décret n° 60665 du 4 juillet 1960, à l'article L489 du code de santé publique et au décret n°96-979 du 8 octobre 1996. Toutes ces techniques n 'ont pas pour but de remplacer un avis médical!. Aucun arrêt de traitement médical ne sera demandé et aucun autre ne sera suggéré!

Toutes ces techniques ne présentent aucunes croyances ou dérives sectaires. Aucunes prières, incantations religieuses, ne seront utilisées.

Ma pratique se veut simplement énergétique et intellectuelle.

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